Wie Sie für einen 100%igen Start in den Tag sorgen können.
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die Kraft Ihrer Gedanken
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ein gutes Frühstück (nach der 5 Elemente Lehre)
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einfache und wirkungsvolle Bewegungsübungen (aus Yoga, Qi Gong & Tai Chi)
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Klopfen von Akupressurpunkten und Streichen der Meridiane (Energiebahnen)
Was Sie über den Tag tun können, um konzentriert, wach und bei bester Energie alle Herausforderungen zu meistern.
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kurze Meditationsübungen
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Mentaltraining
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Körperübungen (Dehnen und den Kreislauf aktivieren)
Wie Sie am Ende des Tages entspannen, herunterfahren, regenerieren und zur Ruhe kommen können.
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das Bewusstsein stärken (Dankbarkeit, Freude & Erfolg)
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Ausgleichs- und Entspannungsübungen
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Atemübungen